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BEAUTY LaboビューティラボVol.3

あなたはこの冬、脂肪で厚着したいですか?今だからボディメイキング!
 イラスト/腹肉ツヤ子

今だからボディメイキング
腹肉ツヤ子 少し肌寒く、木の葉も色つき、読書、行楽、ファッション、秋を満喫している?
栗に、お芋に、りんご、柿、松茸、新米、収穫の秋限定メニューも盛りだくさん・・・ おいしいもののオンパレード・・・食欲の秋ははずせない・・・
食いしん坊(特に私)にはうれしく、辛い?季節。
女って一生ダイエットから縁が切れない そして・・・だんだん寒くなってくると代謝や燃焼力どちらもだんだん下がってきます。 厚着の季節を向かえボディラインも気にしなく→目をそむける傾向に 溜め込んだ栄養たちは体に有り余る脂肪分に変身しようと準備が始まります。
冬は寒くなる分、動かなくなる→太りやすくなる、肥満街道まっしぐら

肥満街道って?


冷えと血液の流れを甘く見ることなかれ・・・
血は体を養う栄養素であって、臓器、骨、皮膚、髪の毛、全身全てに栄養素を運んで、老廃物、二酸化炭素を運び去る働きをします。 冷えると、血液リンパ液循環が悪くなり老廃物の蓄積と、脂肪細胞が肥大化してセルライトが発生!一度付いたセルライトは単に体重が落ちても取れませんし、冷えによる循環器障害による迷惑な産物なので、水分や脂肪分の代謝促進をしないと体内の老廃物を排泄できません。
残念なことに迷惑なセルライトはとても寂しがり屋さん、どんどん仲間を増やそうとします。
冷える→循環不良→脂肪燃焼低下→脂肪とタッグを組む老廃物→固まる(セルライト)→循環をさらに悪化→・・・・
これこそ真の悪循環! 腹肉ツヤ子 温かくなって、夏直前であわててスタートダッシュかけても痩せないし、 痩せても美しいボディラインなんてゲットできません!
冬の寒い間、カラダの代謝は落ち、どっぷり冷え体質に変化。あわてて代謝アップしても間に合いません。
痩せやすい体質つくりに個人差あれども、冬の時期は3ヶ月+結果出しに3ヶ月程かかる場合も・・・
そこで、この時期もうひと踏ん張りボディメイキングゥ〜!
今この秋に、来年夏へのスタイルキープのための土台を作りましょう! 代謝落とさず、キープ、スタイル維持にチョイ専念 面倒なのでプロの手を・・・それもいいかも知れませんが、毎日エステにかよえませんよね?
その前に自分で出来ることはしましょう! 自分ケアが出来ると、プロの手にゆだねても結果は早いです!
諸悪の根源「冷え」対策には、シャワーはやめてしっかりバスタブに浸かり温まる!
特に寒い時期だと短時間で温まろうと熱めのお湯に我慢してさっと入る場合が増えるようです。
腹肉ツヤ子 が・・・より、じっくり少し低めのお湯で体の芯から温めましょう!
<注>あなたのからだの脂肪は冷えたまま蓄積させないように・・・!
お風呂上りにはボディケア用品に代謝アップ効果のあるもの、脂肪燃焼効果があるもので、下半身は足首から上に向かってマッサージしながらすりこむ、お腹も下から上に引き上げるようにマッサージするのも効果的!
沢山の、忘年会、クリスマスなど、イベント宴会続きで暴飲暴食三昧を考え、 秋からの美ボディ実践計画今日からスタート!
くれぐれもこの冬は、脂肪の重ね着はNGにしましょうね!
バックナンバー
  • Beautylabo Vol01 ビューティラボ 夏の冷え・紫外線の本当の怖さ!
  • Beautylabo Vol02 ビューティラボ 秋のオススメ美容術、月光浴って何?
  • Beautylabo Vol03 ビューティラボ あなたはこの冬、脂肪で厚着したいですか?今だからボディメイキング!